WAAROM WE HET ONS NIET KUNNEN VEROORLOVEN OM STIL TE ZITTEN
Obesitas, cardiovasculaire problemen en musculoskeletale klachten worden met name in verband gebracht met lange perioden van zitten. Spier- en skeletaandoeningen zijn vaak een reden voor langdurig verzuim – gemiddeld 19 dagen per geval.
Voor vrouwen, die de meerderheid van alle bureauwerkers uitmaken, kan meer dan zes uur zitten leiden tot een 37% verhoogd risico op vroegtijdig overlijden door welke oorzaak dan ook. Zitten, inactiviteit en een slechte houding door het gebruik van apparatuur die niet de juiste ondersteuning of ergonomische configuratie biedt, veroorzaken problemen op alle locaties.
In het Verenigd Koninkrijk zei een kwart van de thuiswerkers in de tijd van Covid dat ze meestal of altijd last hadden van spier- en skeletpijn, onderrug, nek en schouders – en 46% gaf aan dat ze vaker pijnstillers gebruikten dan ze zouden willen.
Verontrustend genoeg kan de schade veel langer duren dan de werkende jaren. Uit een onderzoek uit 2019, gepubliceerd in het Journal of the American Geriatrics Society, bleek dat langdurig zitten in verband werd
gebracht met een verhoogde invaliditeit bij oudere volwassenen.
ERGONOMISCHE AANPASSINGEN OP MAAT KUNNEN ONGEMAK VERLICHTEN EN HET RISICO OP SPIER- EN SKELETPROBLEMEN VERMINDEREN.
De zittijd op het werk verminderen en de gezondheid van werknemers verbeteren: Het Take-a-Stand Project, 2011, benadrukte de positieve effecten van interventies voor lichaamsbeweging op de werkplek.
De respondenten die een zit/sta-bureau kregen, zaten meer dan een uur minder per dag dan de controlegroep. De pijn in de bovenrug en nek nam met meer dan 50% af en hun stemming verbeterde.
Er is echter een consistente interventie op lange termijn nodig, het verwijderen van het zit/sta bureau na het onderzoek van een maand resulteerde in het terugdraaien van alle waargenomen verbeteringen binnen 2 weken.
Het aanpakken van lage rugpijn en musculoskeletale problemen op de werkplek verbetert niet alleen het welzijn van werknemers, maar vermindert ook het ziekteverzuim en verhoogt de productiviteit.
Maar ondanks de positieve voordelen van staan, ligt de oorzaak van de problemen in het ontbreken van de juiste ergonomische producten. Het ontwerpen van werkplekken met de juiste ergonomie kan van grote invloed
zijn op de musculoskeletale gezondheid van werknemers.
bron: Leitz whitepaper 2024 de nieuwe wereld van werken
